-
Prionsabail bhunúsacha maidir le meáchain caillteanas ceart: cad atá le ithe agus cad is cóir a bheith san airdeall. Cén aiste bia a chabhróidh leat meáchan a chailleadh? Rialacha maidir le bia sláintiúil.
25 Márta 2024
-
Conas smoothie a ullmhú sa bhaile le haghaidh meáchain caillteanas agus cleansing an chomhlachta. Oidis cumascóir torthaí agus glasraí.
17 Samhain 2023
-
Conas tú féin a spreagadh chun meáchan a chailleadh gach lá do mhná agus do chailíní. Comhairle ó shíceolaí, teicníochtaí maidir le conas na cúiseanna is fearr agus is láidre a aimsiú. Rialacha maidir le meáchan a chailleadh ag an gcéim tosaigh, spreagadh chun an toradh a chothabháil.
1 Samhain 2023
-
Bunús agus éifeacht an aiste bia uibheacha: bunrialacha, roghanna le roghchlár samplach, an bealach ceart amach, contraindications. Buntáistí agus míbhuntáistí a bhaineann le cothú próitéine, comhairle ó chothaitheoirí.
24 Samhain 2022
-
Buaicphointí an Aiste bia Próitéin Dukan. Buntáistí agus sochair, dochar agus contraindications. Conas roghchlár a dhéanamh ag gach céim agus cad iad na fo-iarsmaí ba chóir a mheabhrú. Oidis do chócaireacht miasa le haghaidh aiste bia próitéin.
30 Lúnasa 2022
-
8 Buntáistí Aiste Bia na Meánmhara - Sochair Sláinte cruthaithe go hEolaíoch. Aiste bia na Meánmhara le haghaidh meáchain caillteanas, ailse, diaibéiteas, etc.
29 Lúnasa 2022
-
Conas a ithe ceart meáchan a chailleadh: labhraíonn saineolaí faoi na príomhphrionsabail agus teorainneacha tábhachtacha aiste bia cothrom. Chomh maith leis sin sna biachláir athbhreithnithe agus oidis.
18 Lúnasa 2022
-
Inseoidh an t-alt duit faoi bhunphrionsabail an chothaithe chuí, agus tabharfaidh sé liosta de tháirgí úsáideacha le haghaidh meáchain caillteanas freisin.
1 Aibreán 2022
-
Aiste bia saor ó shalann na Seapáine ar feadh 14 lá le haghaidh meáchain caillteanas, chomh maith le táirgí le haghaidh aiste bia na Seapáine, sampla roghchlár agus torthaí.
16 Márta 2022
-
Meáchan a chailleadh faoi 10 kg gan dochar do shláinte, an bhfuil sé indéanta? Ar ndóigh, is féidir, ach ag an am céanna, ní mór duit a athmhachnamh go hiomlán ar do aiste bia agus a fheidhmiú.
14 Eanáir 2022
-
Bealaí fíor éifeachtacha chun 5 kg a chailleadh go tapa sa tseachtain sa bhaile. Modhanna, rialacha cothaithe agus cleachtaí a chabhróidh go mór leat cúig kg de bhreis-mheáchan a chailleadh.
3 Eanáir 2022
-
Gnéithe de chothú do gach fuilghrúpa. Comhairle úsáideach chothaithe do dhaoine le cineálacha éagsúla fola le haghaidh meáchain caillteanas agus fadhbanna sláinte. Bianna ceadaithe agus toirmiscthe le samplaí den roghchlár.
29 Nollaig 2021
-
Yoga le haghaidh Caillteanas Meáchan: Cineálacha Gníomhaíochtaí agus a n-Éifeachtacht. Comhairle chuiditheach do thosaitheoirí.
15 Nollaig 2021
-
Más diaibéiteach tú, ansin tá aiste bia de dhíth ort le haghaidh diaibéiteas mellitus, ach sula gcuireann tú teorainn le cothú, ní mór duit fios a bheith agat cad is féidir leat a ithe agus nach féidir leat a ithe agus conas a ithe i gceart.
11 Nollaig 2021
-
Aiste bia Maggi: buntáistí agus míbhuntáistí, contraindications, nuances agus peculiarities comhlíonadh, bianna ceadaithe agus toirmiscthe. Sampla de roghchlár ar feadh 2 agus 4 seachtaine, an bealach ceart as an réim bia.
27 Samhain 2021
-
Bianna agus miasa toirmiscthe agus molta, gnéithe cothaithe le linn géarú agus loghadh, roghchlár thart ar feadh seachtaine.
17 Samhain 2021
-
Déanann an t-alt cur síos ar fheidhmiú éifeachtach chun an bolg a neartú agus meáchan a chailleadh.
9 Samhain 2021
-
Ní éilíonn an aiste bia leisciúil diúltú géar do na bianna is fearr leat agus na bianna eile a bhfuil tú i dtaithí orthu, is é croílár an aiste bia leisciúil go laghdaíonn an goile. Léigh níos mó san alt.
28 Deireadh Fómhair 2021
-
Déanann an t-alt cur síos ar na modhanna éifeachtacha uile chun meáchan a chailleadh sa bhaile.
20 Deireadh Fómhair 2021
-
Maidir leis na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann leis an aiste bia keto, cad é croílár ithe de réir an chórais keto, cad atá san áireamh sa réim bia, cad iad na tásca agus na sáruithe, cad is féidir agus nach féidir a ithe le linn an aiste bia keto, roghchlár thart ar feadh seachtaine.
16 Meán Fómhair 2021
-
Athbhreithniú ar na haistí bia is fearr agus is éifeachtaí le haghaidh meáchain caillteanas. Conas an aiste bia ceart meáchain caillteanas a roghnú? Cad iad na torthaí is féidir leat a bhaint amach le haistí bia?
11 Meán Fómhair 2021
-
Ar mhaith leat meáchan a chailleadh agus meáchan a chailleadh i mí? Ansin glac do chuid ama chun dul ar aiste bia docht. Ar an ábhar seo, cabhróidh aiste bia cothrom cothrom agus cleachtadh simplí, a bhailítear san alt seo.
7 Meán Fómhair 2021
-
Aiste bia Kefir agus a leaganacha le bananaí, cáis teachín, cíche cearc, bran, uibheacha agus táirgí eile. Roghchlár aiste bia Kefir ar feadh 3-14 lá agus mí le haghaidh meáchain caillteanas. Cé mhéid is féidir leat a chailleadh ar mono-aiste bia kefir i gceann seachtaine nó míosa.
5 Meán Fómhair 2021
-
Conas 5 chileagram a chailleadh i 6 lá? Aiste bia "6 peitil" le haghaidh meáchain caillteanas éifeachtach: roghchlár ar feadh 12 lá agus oidis simplí. Fo-iarsmaí agus contraindications. Conas éirí as an réim bia.
30 Lúnasa 2021
-
Is é an aiste bia le haghaidh gout an príomh-mhodh chun géarú a chóireáil agus a chosc. Rialacha maidir le réim bia oiriúnach a dhéanamh do gout. Táirgí Ceadaithe agus Toirmiscthe. Roghchlár samplach.
18 Lúnasa 2021
-
Gheobhaidh tú anseo na bealaí is éifeachtaí le meáchan a chailleadh sa bhaile: aiste bia, aclaíocht agus eile.
11 Lúnasa 2021
-
Conas meáchan a chailleadh 7 gcileagram in aghaidh na seachtaine - Aiste bia Herculean agus ruán, croílár an chothaithe agus athbhreithnithe orthu siúd a chaill meáchan.
10 Lúnasa 2021
-
Úsáid aiste bia watermelon le haghaidh meáchain caillteanas agus glanadh comhlacht. Na buntáistí agus na dochar a bhaineann le réim bia uisce beatha agus cá fhad is féidir leat suí air.
12 Iúil 2021